你有没有过这样的经历：闹钟响了，闭着眼也能伸手按掉；放学回家，不用想就先拿出作业本。这些看似不起眼的小动作，其实就是习惯。习惯就像我们生活中的隐形轨道，悄悄决定着我们会走向哪里。

好习惯是成长的阶梯。我们班的小林，每天早起十五分钟读英语，坚持了一年，现在英语课上他最自信。这不是因为他比别人聪明，而是朗读成了他早晨的一部分，就像刷牙洗脸一样自然。我的同桌小月，每次做完题都会检查一遍，这个习惯让她很少因为粗心丢分。你看，好习惯不需要多么惊天动地，它只是把正确的事情重复做，时间久了，就会产生让人惊讶的力量。

坏习惯则是温柔的陷阱。记得刚上初中时，我觉得作业不多，总想“明天再写”，结果有次连续三天拖到深夜，第二天上课直打瞌睡。手机游戏也是，说好只玩十分钟，回过神来半小时过去了。坏习惯最狡猾的地方在于，它开头总是很轻松，让你感觉“就这一次没关系”，可等你发现不对劲时，它已经拽着你在下坡路上走了很远。

培养好习惯，其实是有方法的。首先，目标要小。想多读书，不必要求自己一天读五十页，从每天睡前读两页开始；想锻炼身体，不必立刻跑三公里，从每天跳绳五分钟起步。小目标容易完成，完成了就有信心继续。其次，可以找同伴互相提醒。我和好朋友约定每天背三个单词，谁忘了就帮对方值日，这样谁也不好意思偷懒。最重要的是坚持，二十一天养成习惯的说法是有道理的，当你连续做同一件事三周后，不做反而会觉得少了点什么。

改掉坏习惯更需要耐心。突然戒掉手机很难，可以试着先把手机放在客厅，卧室里只放书本；写作业容易分心，就定时二十五分钟专心学习，然后休息五分钟。每次战胜想偷懒的念头，就像给自己的意志力肌肉做了一次锻炼。

我们正处在习惯养成的黄金时期。现在形成的习惯，很可能会跟着我们上高中、上大学，甚至影响更远的人生。好习惯不会让我们立刻变成第一名，但它像春雨，润物细无声；坏习惯也不会让我们马上退步，但它像蚁穴，慢慢瓦解千里之堤。