小时候，妈妈总说：“每天刷牙，牙齿才会白白。”我照做了。现在我的牙齿真的又白又结实。这就是习惯的力量。

习惯就像一粒种子。你每天浇水，它就会慢慢长大。你不用管它，它就会枯掉。好习惯也是这样。比如每天读一本书，哪怕只读几页。时间长了，认识的就多了。再比如把玩具收拾整齐，下次玩的时候，一下子就能找到。

坏习惯像个小偷。它偷偷拿走你的时间。总说“明天再做”，明天永远不来。作业堆成山，看着就发愁。

培养好习惯其实很简单。先从小的开始。想跑步，不用马上跑很远。今天跑一圈，明天跑两圈。慢慢来，别着急。重要的是天天做，不要停。

老师说，二十一天能养成一个习惯。我试了试每天睡前看书。现在不看还睡不着呢。习惯成了自然，就像吃饭睡觉一样。

好习惯是颗糖。开始可能觉得麻烦，像吃药。坚持下去，就会发现它甜甜的，让你变得更好。