体育课上，老师让我们比赛跑步。我像小马一样冲出去，突然脚下一滑，"砰"地摔在跑道上。

膝盖火辣辣地疼，像被火烧一样。我低头一看，裤子破了个洞，血慢慢渗出来。同学们围过来，七嘴八舌地说："流血了！""快去医务室！"我的眼泪在眼眶里打转，但我使劲憋着没哭出来。

好朋友小明扶着我，一步一步往医务室走。每走一步，膝盖就疼一下。校医阿姨给我擦药水的时候，我忍不住"嘶"地吸了口气。药水沾到伤口时，比摔跤时还要疼。

那天下午，我只能坐在教室里看同学们玩耍。膝盖一阵阵的疼，让我想起跑步时要小心。原来痛苦是这样的滋味——热热的、刺刺的，还会让人不能跑不能跳。

不过妈妈说，痛苦会让人记住教训。现在每次跑步，我都会看清脚下的路。