星期天的早上，太阳刚露出半个脑袋，爸爸轻轻摇醒我："小懒虫，跟爸爸跑步去！"

我揉着眼睛爬下床。外面的空气真新鲜啊，小鸟在树上叽叽喳喳地叫。我学着爸爸的样子伸伸胳膊、踢踢腿。爸爸说这是在热身，就像给身体上润滑油。

开始跑步了！我的小腿使劲往前迈，没跑多远就开始喘气。爸爸跑得很慢，一直在我旁边。他指着路边的小草说："你看，小草也在做运动呢！"真的，小草上挂着的露珠一抖一抖的，好像在点头。

跑到小公园时，我的腿像灌了铅一样重。真想停下来啊！这时，我看见一个老爷爷在打太极拳，他的动作慢悠悠的，像电影里的功夫大师。老爷爷对我笑了笑，我也对他笑了笑。

爸爸擦擦我头上的汗说："再坚持一下，马上就到终点了！"我咬咬牙，跟着爸爸继续跑。终于跑完了，我累得一屁股坐在草地上，心里却像吃了糖一样甜。

回家的路上，爸爸牵着我的手。我发现早晨的街道真热闹，卖早餐的阿姨正在蒸包子，热气腾腾的。原来早起能看到这么多有趣的景象！

从那天起，每个周末我都和爸爸去跑步。现在我能一口气跑完整个小公园了。爸爸说我的小脸红扑扑的，像个小苹果。运动让我变得更有精神，上课时眼睛都更亮了呢！