去年暑假，我发现爸爸的肚子变得圆圆的，像个小西瓜。他爬楼梯时会喘粗气，连陪我踢足球都说没力气。有一天晚上，他摸着肚子说：“我们一起来健身吧！”

爸爸说的健身很简单，就是每天做俯卧撑。他定下规矩：第一天做五个，第二天做六个，这样慢慢增加。我觉得这太容易了，我可是学校里跑步最快的人呢！

第一天，我像只灵活的小猴子，唰唰唰就做完了五个。爸爸却像只笨重的大熊，才做三个就趴在地上，脸红得像苹果。我笑得在地上打滚：“爸爸太弱啦！”

可是一个月后，情况悄悄变了。我能轻松做二十个，爸爸也能做十五个了。他的肚子变小了，上楼不再喘大气。更让我惊讶的是，周末他主动提出要和我比赛跑步！

真正的挑战出现在第六十天。那天我们要做三十个俯卧撑。做到第二十五个时，我的手臂开始发抖，汗水滴在地板上。我偷看爸爸，他也在咬牙坚持，脖子上青筋都暴出来了。

“加油！还差五个！”爸爸喘着气给我打气。

最后两个，我感觉手臂像灌了铅一样沉。就在这时，爸爸完成了第三十个，但他没有庆祝，而是趴在我旁边：“儿子，慢慢来，我陪你！”

那天我们终于都完成了目标。躺在地板上，我看着爸爸亮晶晶的眼睛，突然明白了一件事：健身不是为了打败谁，而是为了成为更好的自己。

现在，爸爸能一口气做五十个俯卧撑，我能做四十个。但我们不再比赛了，而是一起锻炼，互相鼓励。上个星期，我们还在小区运动会上参加了亲子俯卧撑比赛，拿到了第三名！

健身让我懂得，最厉害的不是做得有多快，而是坚持得有多久。