暑假第一天，爸爸送给我一个蓝色的小本子，封面上画着个小哑铃。“这是你的健身日记，”他说，“咱们每天练一点点。”

起初我觉得好玩。我们就在客厅地毯上做动作：平板支撑像只笨拙的乌龟，深蹲时我的腿抖得像果冻。爸爸每次都认真地在日记上画星星，一颗星代表“完成了”，两颗星代表“比昨天好”。我最喜欢的是“小飞机”动作——趴在地上抬起手脚，好像真的在飞。

第二周，我开始找借口。“今天动画片要大结局啦！”“同学约我下楼玩呢。”爸爸没生气，只是翻开日记本指给我看：“上周四你只能支撑十秒，今天已经二十秒了。”那排小星星像在对我眨眼睛。

一个月后的傍晚，小区举行趣味运动会。有个项目是“小推车比赛”——孩子用手走路，家长抬着腿。轮到我们时，我发现自己的手臂特别有劲，比其他同学撑得都久。最后冲刺阶段，汗珠滴进眼睛有点疼，但我听见爸爸在喊：“记得你的小飞机！”我突然想起每天练习的感觉，一口气冲过了终点线。

我们得了第三名，奖品是个金色贴纸。回家路上，爸爸说：“你看，每天的一点点，加起来就会变厉害。”那天晚上，我在日记本新的一页画了颗最大的星星，旁边写上：今天没放弃。

现在那个蓝色本子已经写满大半，我的力气变大了，但最重要的不是这个。我明白了爸爸说的“坚持”——就像每天存一颗星星，存着存着，黑夜也会亮起来。