健身就是让身体动起来。跑步、跳绳、做操，这些都是健身。健身对我们很重要，因为它能让身体变强壮。

健身的好处很多。第一，健身能让身体好。经常运动，不容易生病。第二，健身能让心情好。运动后，我们会很开心。第三，健身能交朋友。和同学一起运动，大家更友好。

不健身就不好。老是坐着，身体会变弱。没力气，学习也没精神。所以，我们要多运动。

每天健身很简单。下课跑一跑，回家跳一跳。周末和爸爸妈妈去公园玩。这些都是健身。

健身不难，只要坚持做。身体好了，什么都好。让我们一起健身吧！